Confira os benefícios de contratar um personal trainer

Que realizar uma atividade física é necessário para manter uma vida saudável e ativa não há dúvidas. Que hoje existem profissionais capacitados para sanar esse e outros problemas muito menos. Mas até hoje uma dúvida paira sobre essa questão: o que é melhor? Contratar um personal ideal ou treinar na academia?

Thiago Fernandes, diretor da Limiar2 –de preparação e avaliação física, gerenciamento de academias e assessoria esportiva – explica que a função do personal é promover saúde, bem-estar e um condicionamento físico capaz de prevenir doenças, problemas de postura e distúrbios funcionais. “A atenção do profissional é totalmente voltada para cada caso, sempre focada na qualidade de vida. Isso faz toda a diferença nos resultados”, completa.

Em 10 passos, Fernandes revela quais são as vantagens de contratar um personal trainer:

1) Cada indivíduo é único. O treino também deve ser! – Os treinamentos são promovidos de acordo com as necessidades e limitações de cada pessoa, com exercícios e atividades aeróbicas estimulantes.

2) Objetivos alinhados – por saber exatamente qual é o seu nível de condicionamento físico e objetivo, o personal trainer desenvolverá o treino certo para a conquista do máximo em resultado, respeitando limites e tornando-o mais seguro.

3) Comodidade – Dependendo do tipo de treinamento, do local em que ele será realizado e de sua disponibilidade, é possível realizar seus exercícios quando você bem entender.

4) O treino vai até você – O personal te auxilia a fazer suas séries com rapidez, eficiência e intervalos no tempo certo. Um ganho em tempo e conforto.

5) Motivação – A presença de um personal faz com que monotonia fique de lado e o treino seja mais variado, contribuindo para a conquista de melhores resultados.

6) Disciplina – treinar com regularidade é imprescindível para alcançar seus objetivos. A presença de um personal trainer é fundamental para ajudá-lo a conseguir isso.

7) Avaliação do seu progresso – Analisar periodicamente os resultados obtidos nos treinos é uma das maiores funções do personal, capacitado para avaliar a eficiência do trabalho e corrigi-lo quando necessário.

8) Otimize seu treinamento – em qualquer treinamento, os ganhos diminuem quando se atinge um determinado patamar. O personal sabe qual é o momento certo de reajustar o seu circuito!

9) Orientação intensa dos exercícios – acompanhar cada repetição e ensinar a maneira correta de praticar os exercícios é uma das funções essenciais do personal trainer, que garante mais segurança e qualidade às atividades.

10) Evolução constante – Promover mudanças na rotina de exercícios também é fundamental para constatar a evolução dos músculos. Essa evolução será sempre comparada de acordo com suas metas pelo seu personal, responsável por qualquer ajuste que possa ser feito.

Fonte: Exame

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